MARS

Nombre de messages : 213 Date d'inscription : 09/04/2006

Séance athlé

Séance 8/3/2012 JEUDI

20’ all1
3X400 m allure varrier
2X3X1200 m all varrier
10’ all1
ABDOS ET étirement

Séance MARDI 14/3/2012
20 ‘ all 1
3X10’ all2- + 2all1
20’ all1

SÉANCE JEUDI 16/3/2012
20’ all1
1OX600 m all varrier
10’all1
MARDI 20/3/2012
20'all1
8X4'all2- + 2'a ll1
(4' all1
jeudi 22/3/2012
20 ' all1
8X800 m all2 +200 ALL1
5' all1

» sortie we 25 mars
» sorties 150 km : dim 4 & dim 18 mars
» Course d'Orientation Nocturne le 02 Mars
» Saint witz (24 Mars)