Entrainement juillet

Alors on ne dispose plus des installations
Mais c'est pas paske y'a plus d'IM de prévus (ou Embrun ? oun Elbaman ?) ki faut plus rien faire et que la saison elle est complétement finie, hein !
DOnc je propse la création de ce post où on propose ses entrainements histoire de les partager avec ceux qui n'en veulent encore
Cette semaine :

Lundi : vélo (boucle marne) + enchainement càp buttes 1 boucle
mardi : ag
mercredi : natation long aux halles ( 18h) après le taf pis foot tv
jeudi : fractionné aux buttes (vers 19h-19h30)
vendredi : vélo + enchainement

we : vélo, vélo, vélo (enchainé avec barbec)