cathy guillibert
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 |  Sujet: descembre Mar 13 Déc - 3:19 | |
| mardi 13/12/2011 30'all1 8X5'all2- +2all1 10' all1 JEUDI 15/12/2011 20'all1 2X5X800m recup 100 m all1 RECUP série 400 m 5' all1  | |
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cathy guillibert
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| | Sujet: Re: descembre Lun 19 Déc - 18:33 | |
| MARDI 20/12/2011 1H30 All1 séance à 19H JEUDI 22/12/2011 25'all1 2X3X1200 m all varier 10'all1 | |
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cathy guillibert
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| | Sujet: Re: descembre Mar 27 Déc - 15:14 | |
| 27/12 15' ALL1 4X10'all2- +2' all1 10' all1 JEUDI 20' all1 2X7X1'all3- +1.30 all1 active 10' all1 Et BONNE année 2012 | |
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